Сладкий ролл или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1092% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +358.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5581.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 250µg | 205% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.035g | 50% |
| Витамин C | 2mg | 43mg | 46% |
| Селен | 17µg | 0.9µg | 29% |
| Жиры | 16.4g | 0.1g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.09mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.2mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 11kcal | 18% |
| Углеводы | 50.9g | 1.29g | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 9µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.027g | 14% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.2mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.008g | 12% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.12mg | 11% |
| Натрий | 304mg | 41mg | 11% |
| Витамин A | 62µg | 160µg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Белки | 6.2g | 2.3g | 8% |
| Витамин E | 1.99mg | 1mg | 7% |
| Калий | 111mg | 330mg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 9mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 120mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.129mg | 2% |
| Марганец | 0.3mg | 0.244mg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 60mg | 2% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.088mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3845.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21251.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
