Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1080%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 2mg 69mg 74%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.02mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B9 72µg 18%
Витамин B2 0.265mg 0.04mg 17%
Калорийность 372kcal 79kcal 15%
Железо 1.6mg 0.48mg 14%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Натрий 304mg 3mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Белки 6.2g 1.2g 10%
Углеводы 50.9g 20.23g 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Марганец 0.3mg 0.084mg 9%
Витамин B3 2.384mg 0.9mg 9%
Фосфор 76mg 23mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 21mg 5%
Цинк 0.59mg 0.05mg 5%
Калий 111mg 250mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 17mg 10mg 2%
Медь 0.088mg 0.073mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.081mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 20.23g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +214%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.