Сладкий ролл или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена и витамина B1, в то время как иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, магния, клетчатки и меди.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 278% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +817.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +345% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.3mg | 6.704mg | 278% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.632mg | 40% |
| Кальций | 72mg | 429mg | 36% |
| Магний | 17mg | 156mg | 33% |
| Клетчатка | 2.4g | 10.6g | 33% |
| Селен | 17µg | 0.9µg | 29% |
| Медь | 0.088mg | 0.32mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.033mg | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Жиры | 16.4g | 2.75g | 21% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 1.356mg | 19% |
| Цинк | 0.59mg | 2.66mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 14% | |
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.674mg | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Калорийность | 372kcal | 103kcal | 13% |
| Витамин A | 62µg | 180µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Натрий | 304mg | 34mg | 12% |
| Калий | 111mg | 494mg | 11% |
| Углеводы | 50.9g | 19.22g | 11% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.137mg | 10% |
| Железо | 1.6mg | 2.4mg | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 112µg | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 108mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Белки | 6.2g | 4.71g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
