Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +28.8%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +2160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +870%
Содержит больше МедьМедь +3998.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +979.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1890%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +262.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.088mg 3.607mg 391%
Железо 1.6mg 15.52mg 174%
Марганец 0.3mg 3.737mg 149%
Клетчатка 2.4g 29.8g 110%
Магний 17mg 476mg 109%
Фосфор 76mg 728mg 93%
Калий 111mg 2509mg 71%
Цинк 0.59mg 6.37mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.42g 47%
Белки 6.2g 18.1g 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 3.079g 7.76g 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B1 0.324mg 0.11mg 18%
Витамин B2 0.265mg 0.46mg 15%
Витамин E 1.99mg 0.1mg 13%
Натрий 304mg 19mg 12%
Витамин B9 72µg 32µg 10%
Калорийность 372kcal 220kcal 8%
Селен 17µg 13.2µg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Холин 41.3mg 11.4mg 5%
Жиры 16.4g 13.1g 5%
Кальций 72mg 111mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.254mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.4µg 2%
Углеводы 50.9g 58.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 4.39g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 28.5g N/A
Сахар 31.73g 1.76g N/A
Витамин B3 2.384mg 2.4mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.271mg 0%
Треонин 0.211mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.097mg 0%
Лизин 0.243mg 0.907mg 0%
Метионин 0.117mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.869mg 0%
Валин 0.291mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше ВодаВода +818.5%
Содержит больше БелкиБелки +191.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +358.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1679.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.