Сладкий ролл или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкий ролл и каперсы колючие
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и витамина B2; однако, каперсы колючие богаче медью и витамином K.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 89% выше, чем сладкий ролл.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +785.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1403.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +459.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 304mg | 2348mg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.304g | 48% |
| Медь | 0.088mg | 0.374mg | 32% |
| Селен | 17µg | 1.2µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.018mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 0.86g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 372kcal | 23kcal | 17% |
| Витамин K | 4.4µg | 24.6µg | 17% |
| Углеводы | 50.9g | 4.89g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.233g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.063g | 12% |
| Витамин B9 | 72µg | 23µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.652mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.078mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.139mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 10mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.027mg | 8% |
| Белки | 6.2g | 2.36g | 8% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.88mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 7µg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 6.5mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.023mg | 6% |
| Магний | 17mg | 33mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 40mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.2g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 4.3mg | 3% |
| Калий | 111mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.32mg | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1807% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +940.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2358.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
