Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Кокос

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +414.3%
Содержит больше СеленСелен +68.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +220.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +394.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +729.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше ХолинХолин +241.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 29.698g 121%
Марганец 0.3mg 1.5mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.366g 47%
Медь 0.088mg 0.435mg 39%
Жиры 16.4g 33.49g 26%
Клетчатка 2.4g 9g 26%
Витамин B1 0.324mg 0.066mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.02mg 19%
Селен 17µg 10.1µg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.54mg 12%
Витамин E 1.99mg 0.24mg 12%
Натрий 304mg 20mg 12%
Витамин B9 72µg 26µg 12%
Углеводы 50.9g 15.23g 12%
Железо 1.6mg 2.43mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.425g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Калий 111mg 356mg 7%
Кальций 72mg 14mg 6%
Белки 6.2g 3.33g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Холин 41.3mg 12.1mg 5%
Фосфор 76mg 113mg 5%
Цинк 0.59mg 1.1mg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.054mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.2µg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.3mg 2%
Калорийность 372kcal 354kcal 1%
Витамин C 2mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 6.23g N/A
Сахар 31.73g 6.23g N/A
Триптофан 0.074mg 0.039mg 0%
Треонин 0.211mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.247mg 0%
Лизин 0.243mg 0.147mg 0%
Метионин 0.117mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.169mg 0%
Валин 0.291mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.2%
Содержит больше ВодаВода +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1941.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.