Сладкий ролл или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкий ролл и корица?
- Корица содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Корица содержит 247 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче селеном, витамином B1 и витамином B2, но корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином K.
- Корица обеспечивает на 746% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5722% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +609.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.3mg | 17.466mg | 746% |
| Клетчатка | 2.4g | 53.1g | 203% |
| Кальций | 72mg | 1002mg | 93% |
| Железо | 1.6mg | 8.32mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.068g | 49% |
| Медь | 0.088mg | 0.339mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.022mg | 25% |
| Селен | 17µg | 3.1µg | 25% |
| Жиры | 16.4g | 1.24g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин K | 4.4µg | 31.2µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.041mg | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 6µg | 17% |
| Натрий | 304mg | 10mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.345g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.246g | 11% |
| Цинк | 0.59mg | 1.83mg | 11% |
| Магний | 17mg | 60mg | 10% |
| Углеводы | 50.9g | 80.59g | 10% |
| Калий | 111mg | 431mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.332mg | 7% |
| Холин | 41.3mg | 11mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 372kcal | 247kcal | 6% |
| Витамин A | 62µg | 15µg | 5% |
| Белки | 6.2g | 3.99g | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин E | 1.99mg | 2.32mg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 64mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.358mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.5g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1222.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10889.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
