Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Лонган

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +7100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1080%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит больше МарганецМарганец +476.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Лонган DV% diff.
Витамин C 2mg 84mg 91%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Жиры 16.4g 0.1g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.031mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Железо 1.6mg 0.13mg 18%
Витамин B9 72µg 18%
Калорийность 372kcal 60kcal 16%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Витамин B3 2.384mg 0.3mg 13%
Натрий 304mg 0mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Углеводы 50.9g 15.14g 12%
Марганец 0.3mg 0.052mg 11%
Белки 6.2g 1.31g 10%
Витамин B2 0.265mg 0.14mg 10%
Медь 0.088mg 0.169mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Фосфор 76mg 21mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Витамин A 62µg 7%
Кальций 72mg 1mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калий 111mg 266mg 5%
Цинк 0.59mg 0.05mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 17mg 10mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 14.04g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.054mg 0%
Лизин 0.243mg 0.046mg 0%
Метионин 0.117mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.03mg 0%
Валин 0.291mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +373.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Содержит больше ВодаВода +233.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.