Сравнить продукты Сладкий ролл и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +314.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1488.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +560.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +532.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +626.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 1.99mg | 25.63mg | 158% |
| Медь | 0.088mg | 1.031mg | 105% |
| Марганец | 0.3mg | 2.179mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 31.551g | 67% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 1.138mg | 67% |
| Магний | 17mg | 270mg | 60% |
| Фосфор | 76mg | 481mg | 58% |
| Жиры | 16.4g | 49.93g | 52% |
| Клетчатка | 2.4g | 12.5g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 12.329g | 32% |
| Белки | 6.2g | 21.15g | 30% |
| Железо | 1.6mg | 3.71mg | 26% |
| Селен | 17µg | 4.1µg | 23% |
| Цинк | 0.59mg | 3.12mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Кальций | 72mg | 269mg | 20% |
| Калий | 111mg | 733mg | 18% |
| Натрий | 304mg | 1mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.205mg | 10% |
| Углеводы | 50.9g | 21.55g | 10% |
| Калорийность | 372kcal | 579kcal | 10% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 3.618mg | 8% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 72µg | 44µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 3.802g | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.137mg | 2% |
| Холин | 41.3mg | 52.1mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.471mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
78%
Итоговая оценка минералов
35%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах