Сладкий ролл или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкий ролл и нектар агавы?
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем нектар агавы. Сладкий ролл содержит 372 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Сладкий ролл богаче селеном, железом, витамином B1, марганцем и фосфором, в то время как нектар агавы содержит больше витамина C и витамина K.
- Сладкий ролл покрывает вашу дневную потребность в селене на 28% больше, чем нектар агавы.
- Сладкий ролл имеет более высокий гликемический индекс (40), чем нектар агавы (13).
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Sweetener, syrup, agave были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +877.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0g | 50% |
| Селен | 17µg | 1.7µg | 28% |
| Жиры | 16.4g | 0.45g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин C | 2mg | 17mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.122mg | 17% |
| Витамин K | 4.4µg | 22.5µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0g | 14% |
| Натрий | 304mg | 4mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.005mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0g | 12% |
| Белки | 6.2g | 0.09g | 12% |
| Витамин B9 | 72µg | 30µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.689mg | 11% |
| Фосфор | 76mg | 1mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.234mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Медь | 0.088mg | 0.009mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.165mg | 8% |
| Углеводы | 50.9g | 76.37g | 8% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.98mg | 7% |
| Кальций | 72mg | 1mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 0.01mg | 5% |
| Холин | 41.3mg | 13.3mg | 5% |
| Магний | 17mg | 1mg | 4% |
| Калорийность | 372kcal | 310kcal | 3% |
| Калий | 111mg | 4mg | 3% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 68.03g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3544.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.94g
