Сладкий ролл или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сладкий ролл и нуга
- Нуга и сладкий ролл содержат примерно одинаковое количество калорий. Нуга содержит 398 калорий, а сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Нуга имеет меньше селена, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B3, витамина B2 и витамина B5.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает сладкий ролл, чем нуга
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +553.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2392.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +709.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0g | 50% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.013mg | 26% |
| Селен | 17µg | 2.6µg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 1.67g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Углеводы | 50.9g | 92.39g | 14% |
| Железо | 1.6mg | 0.59mg | 13% |
| Натрий | 304mg | 33mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.478mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холин | 41.3mg | 5.1mg | 7% |
| Белки | 6.2g | 3.33g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.667g | 6% |
| Медь | 0.088mg | 0.134mg | 5% |
| Витамин E | 1.99mg | 2.77mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.01µg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.3g | 4% |
| Кальций | 72mg | 32mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 55mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.3mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.42mg | 2% |
| Калорийность | 372kcal | 398kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 89.09g | N/A |
| Калий | 111mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 44.97g | N/A |
| Марганец | 0.3mg | 0.304mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882% |
| Содержит больше ВодаВода | +1053.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
