Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КалийКалий +286.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +611.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1538.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.3mg 4.916mg 201%
Фосфор 76mg 523mg 64%
Медь 0.088mg 0.626mg 60%
Железо 1.6mg 4.72mg 39%
Магний 17mg 177mg 38%
Витамин B1 0.324mg 0.763mg 37%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 2.535g 33%
Клетчатка 2.4g 10.6g 33%
Селен 17µg 31%
Цинк 0.59mg 3.97mg 31%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Белки 6.2g 16.89g 21%
Витамин B5 0.406mg 1.349mg 19%
Жиры 16.4g 6.9g 15%
Натрий 304mg 2mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Витамин B2 0.265mg 0.139mg 10%
Калий 111mg 429mg 9%
Витамин B3 2.384mg 0.961mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Насыщенные жиры 3.079g 1.217g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 2.178g 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Углеводы 50.9g 66.27g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B9 72µg 56µg 4%
Кальций 72mg 54mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 372kcal 389kcal 1%
Витамин B6 0.107mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 55.67g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.234mg 0%
Треонин 0.211mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.284mg 0%
Лизин 0.243mg 0.701mg 0%
Метионин 0.117mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.895mg 0%
Валин 0.291mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ВодаВода +201.7%
Содержит больше БелкиБелки +172.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.