Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Персик

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +391.8%
Содержит больше СеленСелен +16900%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +287.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +577%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295.3%
Содержит больше ВодаВода +258.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7059.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8589.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Персик
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Персик DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.086g 49%
Селен 17µg 0.1µg 31%
Жиры 16.4g 0.25g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.024mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.031mg 18%
Железо 1.6mg 0.25mg 17%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Калорийность 372kcal 39kcal 17%
Насыщенные жиры 3.079g 0.019g 14%
Углеводы 50.9g 9.54g 14%
Натрий 304mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.067g 12%
Белки 6.2g 0.91g 11%
Витамин B3 2.384mg 0.806mg 10%
Марганец 0.3mg 0.061mg 10%
Витамин E 1.99mg 0.73mg 8%
Фосфор 76mg 20mg 8%
Кальций 72mg 6mg 7%
Холин 41.3mg 6.1mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.025mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин A 62µg 16µg 5%
Витамин C 2mg 6.6mg 5%
Витамин B5 0.406mg 0.153mg 5%
Цинк 0.59mg 0.17mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Фруктоза 1.53g 2%
Калий 111mg 190mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.6µg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Медь 0.088mg 0.068mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 8.04g N/A
Сахар 31.73g 8.39g N/A
Триптофан 0.074mg 0.01mg 0%
Треонин 0.211mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.027mg 0%
Лизин 0.243mg 0.03mg 0%
Метионин 0.117mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.019mg 0%
Валин 0.291mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
8%
Персик
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
8%
Персик

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.06g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.