Сладкий ролл или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сладкий ролл и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием и сладкий ролл содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче чем печенье с предсказанием в селене, витамине E, витамине B1, витамине B2, витамине B6, холине и кальции.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает сладкий ролл, чем печенье с предсказанием
- Сладкий ролл имеет в 66 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием. В то время как сладкий ролл имеет 1.99 мг витамина E, печенье с предсказанием имеет только 0.03 мг.
- Количество холестерина в продукте печенье с предсказанием ниже.
- Сладкий ролл имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +486.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +588.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.466g | 47% |
| Селен | 17µg | 2.9µg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 2.7g | 21% |
| Холестерин | 66mg | 2mg | 21% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.182mg | 12% |
| Натрий | 304mg | 31mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.669g | 11% |
| Углеводы | 50.9g | 84g | 11% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.13mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 1.345g | 9% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 35mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 12mg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 6mg | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.01µg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg | 4% |
| Белки | 6.2g | 4.2g | 4% |
| Медь | 0.088mg | 0.06mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.84mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.1µg | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.44mg | 2% |
| Калий | 111mg | 41mg | 2% |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 72µg | 66µg | 2% |
| Калорийность | 372kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 45.42g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1503.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
