Сладкий ролл или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +901.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1890% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 2.1µg | 82% |
| Цинк | 0.59mg | 5.91mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.027g | 43% |
| Белки | 6.2g | 23.69g | 35% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 9.684g | 30% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.477mg | 28% |
| Селен | 17µg | 29.7µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.071mg | 21% |
| Витамин B9 | 72µg | 6µg | 17% |
| Углеводы | 50.9g | 0g | 17% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.908mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 10.519g | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.1mg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 152mg | 11% |
| Натрий | 304mg | 54mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.3mg | 0.08mg | 10% |
| Железо | 1.6mg | 2.24mg | 8% |
| Жиры | 16.4g | 21.81g | 8% |
| Кальций | 72mg | 11mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 8µg | 6% |
| Холестерин | 66mg | 80mg | 5% |
| Калий | 111mg | 260mg | 4% |
| Калорийность | 372kcal | 291kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.287mg | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.088mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Холин | 41.3mg | 48.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.3% |
