Сладкий ролл или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкий ролл и рыбный суп
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B9, витамина B2, витамина E и марганца; однако, рыбный суп богаче витамином B12.
- Сладкий ролл покрывает вашу дневную потребность в селене на 29% выше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет в 160 раз меньше железа, чем сладкий ролл. Сладкий ролл имеет 1.6 мг железа, в то время как рыбный суп имеет 0.01 мг.
- Рыбный суп содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15900% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.138g | 49% |
| Селен | 17µg | 1µg | 29% |
| Жиры | 16.4g | 0.81g | 24% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.033mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.69µg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 1mg | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0.01mg | 20% |
| Калорийность | 372kcal | 16kcal | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 2µg | 18% |
| Углеводы | 50.9g | 0g | 17% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.076mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.203g | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.17mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.236g | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.052mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Белки | 6.2g | 2.26g | 8% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.186mg | 7% |
| Кальций | 72mg | 3mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 2µg | 7% |
| Натрий | 304mg | 156mg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 7mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.037mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 56mg | 3% |
| Медь | 0.088mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.329mg | 2% |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Калий | 111mg | 144mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1924.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1932.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5315.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
