Сладкий ролл или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина E и железа, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C.
- Сладкий ролл обеспечивает на 30% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +443.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +930% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.069g | 49% |
| Селен | 17µg | 0.6µg | 30% |
| Жиры | 16.4g | 0.3g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.07mg | 21% |
| Витамин C | 2mg | 20.6mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 14µg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 66kcal | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.051g | 14% |
| Натрий | 304mg | 14mg | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.08mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Железо | 1.6mg | 0.6mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.09g | 12% |
| Углеводы | 50.9g | 16.84g | 11% |
| Белки | 6.2g | 1g | 10% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.9mg | 9% |
| Фосфор | 76mg | 27mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 7.6mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 14mg | 6% |
| Калий | 111mg | 278mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.059mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.1mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.253mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.4µg | 3% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 13.54g | N/A |
| Медь | 0.088mg | 0.086mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +520% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +227.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10730.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
