Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Тесто

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Содержит больше Железо +144.4%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Фосфор +38.2%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +92.3%
Содержит больше Селен +68.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Содержит больше Железо +144.4%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Фосфор +38.2%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +92.3%
Содержит больше Селен +68.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 117

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21300%
Содержит больше Витамин E +847.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +528.6%
Содержит больше Витамин B1 +119.1%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +21300%
Содержит больше Витамин E +847.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +528.6%
Содержит больше Витамин B1 +119.1%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +577.7%
Содержит больше Белки +73.4%
Содержит больше Вода +33.1%
Содержит больше Другое +14.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.88
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Жиры +577.7%
Содержит больше Белки +73.4%
Содержит больше Вода +33.1%
Содержит больше Другое +14.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 51.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1225.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +774%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1225.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +774%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Тесто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Тесто Мнение
48.5g 49.68g Тесто
Белки 6.2g 10.75g Тесто
Жиры 16.4g 2.42g Сладкий ролл
Углеводы 50.9g 51.88g Тесто
Калорийность 372kcal 272kcal Сладкий ролл
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 31.73g 4.62g Тесто
Клетчатка 2.4g 2.2g Сладкий ролл
Кальций 72mg 52mg Сладкий ролл
Железо 1.6mg 3.91mg Тесто
Магний 17mg 32mg Тесто
Фосфор 76mg 105mg Тесто
Калий 111mg 117mg Тесто
Натрий 304mg 602mg Сладкий ролл
Цинк 0.59mg 1.04mg Тесто
Медь 0.088mg 0.152mg Тесто
Марганец 0.3mg 0.577mg Тесто
Селен 17µg 28.6µg Тесто
Витамин A 214IU 1IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 62µg 0µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg 0.21mg Сладкий ролл
Витамин C 2mg 0mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.324mg 0.71mg Тесто
Витамин B2 0.265mg 0.427mg Тесто
Витамин B3 2.384mg 4.817mg Тесто
Витамин B5 0.406mg 0.455mg Тесто
Витамин B6 0.107mg 0.107mg
Витамин B9, общий 72µg 123µg Тесто
Витамин B12 0.14µg 0µg Сладкий ролл
Витамин K 4.4µg 0.7µg Сладкий ролл
Триптофан 0.074mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg 0mg Тесто
Транс-жиры 0.005g Сладкий ролл
Насыщенные жиры 3.079g 0.529g Тесто
0.004g 0g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.362g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.855g Сладкий ролл
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
43%
Тесто
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.