Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +220.8%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КалийКалий +813.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше МедьМедь +314.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.302mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +995%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~38.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Томатная паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.16g 49%
Медь 0.088mg 0.365mg 31%
Калий 111mg 1014mg 27%
Жиры 16.4g 0.47g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.06mg 22%
Витамин C 2mg 21.9mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Селен 17µg 5.3µg 21%
Железо 1.6mg 2.98mg 17%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Витамин E 1.99mg 4.3mg 15%
Калорийность 372kcal 82kcal 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.067g 12%
Натрий 304mg 59mg 11%
Углеводы 50.9g 18.91g 11%
Витамин B2 0.265mg 0.153mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.216mg 8%
Клетчатка 2.4g 4.1g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин K 4.4µg 11.4µg 6%
Магний 17mg 42mg 6%
Витамин B5 0.406mg 0.142mg 5%
Белки 6.2g 4.32g 4%
Витамин B3 2.384mg 3.076mg 4%
Кальций 72mg 36mg 4%
Витамин A 62µg 76µg 2%
Холин 41.3mg 38.5mg 1%
Фосфор 76mg 83mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 14.81g N/A
Сахар 31.73g 12.18g N/A
Цинк 0.59mg 0.63mg 0%
Крахмал 0.22g 0%
Марганец 0.3mg 0.302mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.031mg 0%
Треонин 0.211mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.124mg 0%
Лизин 0.243mg 0.134mg 0%
Метионин 0.117mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.13mg 0%
Валин 0.291mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3389.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.2%
Содержит больше ВодаВода +196.4%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7059.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4570.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.