Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Селен +226.9%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +114.3%
Содержит больше Селен +226.9%
Содержит больше Фосфор +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +255.4%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +1057.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +1122.6%
Содержит больше Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Содержит больше Витамин E +255.4%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +1057.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3 +1122.6%
Содержит больше Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.7%
Содержит больше Углеводы +99.6%
Содержит больше Другое +88.9%
Содержит больше Жиры +37.2%
Содержит больше Вода +83.9%
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +12.7%
Содержит больше Углеводы +99.6%
Содержит больше Другое +88.9%
Содержит больше Жиры +37.2%
Содержит больше Вода +83.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Чизкейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Чизкейк Мнение
48.5g 25.1g Сладкий ролл
Белки 6.2g 5.5g Сладкий ролл
Жиры 16.4g 22.5g Чизкейк
Углеводы 50.9g 25.5g Сладкий ролл
Калорийность 372kcal 321kcal Сладкий ролл
Сахар 31.73g 21.8g Чизкейк
Клетчатка 2.4g 0.4g Сладкий ролл
Кальций 72mg 51mg Сладкий ролл
Железо 1.6mg 0.63mg Сладкий ролл
Магний 17mg 11mg Сладкий ролл
Фосфор 76mg 93mg Чизкейк
Калий 111mg 90mg Сладкий ролл
Натрий 304mg 438mg Сладкий ролл
Цинк 0.59mg 0.51mg Сладкий ролл
Медь 0.088mg 0.02mg Сладкий ролл
Марганец 0.3mg 0.14mg Сладкий ролл
Селен 17µg 5.2µg Сладкий ролл
Витамин A 214IU 547IU Чизкейк
Витамин A, RAE 62µg 159µg Чизкейк
Витамин E 1.99mg 0.56mg Сладкий ролл
Витамин D 0IU 18IU Чизкейк
Витамин D 0µg 0.5µg Чизкейк
Витамин C 2mg 0.4mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.324mg 0.028mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.265mg 0.193mg Сладкий ролл
Витамин B3 2.384mg 0.195mg Сладкий ролл
Витамин B5 0.406mg 0.571mg Чизкейк
Витамин B6 0.107mg 0.052mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 72µg 18µg Сладкий ролл
Витамин B12 0.14µg 0.17µg Чизкейк
Витамин K 4.4µg 4.4µg
Триптофан 0.074mg 0.064mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg 0.222mg Чизкейк
Изолейцин 0.259mg 0.281mg Чизкейк
Лейцин 0.458mg 0.464mg Чизкейк
Лизин 0.243mg 0.372mg Чизкейк
Метионин 0.117mg 0.136mg Чизкейк
Фенилаланин 0.3mg 0.258mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg 0.314mg Чизкейк
Гистидин 0.145mg 0.133mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg 55mg Чизкейк
Насыщенные жиры 3.079g 9.921g Сладкий ролл
0.004g 0.005g Чизкейк
Мононенасыщенные жиры 4.797g 8.634g Чизкейк
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.602g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
17%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.