Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше СеленСелен +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +758.8%
Содержит больше КалийКалий +403.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.3%
Содержит больше МедьМедь +1068.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +373%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1196%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Шоколад DV% diff.
Медь 0.088mg 1.028mg 104%
Железо 1.6mg 8.02mg 80%
Насыщенные жиры 3.079g 18.519g 70%
Марганец 0.3mg 1.419mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.092g 43%
Магний 17mg 146mg 31%
Витамин B1 0.324mg 0.025mg 25%
Селен 17µg 3µg 25%
Жиры 16.4g 31.28g 23%
Фосфор 76mg 206mg 19%
Холестерин 66mg 8mg 19%
Витамин B9 72µg 18%
Клетчатка 2.4g 7g 18%
Витамин B2 0.265mg 0.05mg 17%
Цинк 0.59mg 2.01mg 13%
Калий 111mg 559mg 13%
Натрий 304mg 24mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 9.54g 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин E 1.99mg 0.54mg 10%
Витамин B3 2.384mg 0.725mg 10%
Калорийность 372kcal 546kcal 9%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.042mg 5%
Витамин B12 0.14µg 0.23µg 4%
Углеводы 50.9g 61.17g 3%
Белки 6.2g 4.88g 3%
Витамин K 4.4µg 8.1µg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.297mg 2%
Витамин C 2mg 2%
Кальций 72mg 56mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 54.17g N/A
Сахар 31.73g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ВодаВода +2456.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.