Сладкий ролл или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и щёчки свиные (головизна)
- Сладкий ролл содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как сладкий ролл содержит 372 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B9, железа, марганца, витамина E и клетчатки, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12 и витамина B3.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 111% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте щёчки свиные (головизна) ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сладкий ролл составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +485.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 25.26g | 101% |
| Жиры | 16.4g | 69.61g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 32.89g | 70% |
| Селен | 17µg | 1.5µg | 28% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.82µg | 28% |
| Витамин B9 | 72µg | 1µg | 18% |
| Углеводы | 50.9g | 0g | 17% |
| Железо | 1.6mg | 0.42mg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 655kcal | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.005mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.535mg | 13% |
| Натрий | 304mg | 25mg | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.29mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Холестерин | 66mg | 90mg | 8% |
| Кальций | 72mg | 4mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.386mg | 5% |
| Медь | 0.088mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 8.11g | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 17mg | 3mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.236mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.84mg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 86mg | 1% |
| Калий | 111mg | 148mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 6.2g | 6.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.38g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +585.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.11g
