Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +410.5%
Содержит больше Железо +881.8%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +137.4%
Содержит больше Калий +148.5%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Медь +122.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +444.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Содержит больше Кальций +410.5%
Содержит больше Железо +881.8%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +137.4%
Содержит больше Калий +148.5%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Медь +122.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +444.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +968.3%
Содержит больше Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +2711%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +517.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +1904.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Содержит больше Витамин A +968.3%
Содержит больше Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3 +2711%
Содержит больше Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6 +517.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +1904.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1051.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +38%
Содержит больше Белки +269.6%
Содержит больше Вода +39.4%
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Жиры +1051.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +38%
Содержит больше Белки +269.6%
Содержит больше Вода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: 1.005 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Большеротый окунь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Большеротый окунь Мнение
5.52g 0g Сливочный сыр
Белки 6.15g 22.73g Большеротый окунь
Жиры 34.44g 2.99g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 124kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g Большеротый окунь
Кальций 97mg 19mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 1.08mg Большеротый окунь
Магний 9mg 51mg Большеротый окунь
Фосфор 107mg 254mg Большеротый окунь
Калий 132mg 328mg Большеротый окунь
Натрий 314mg 88mg Большеротый окунь
Цинк 0.5mg 0.51mg Большеротый окунь
Медь 0.018mg 0.04mg Большеротый окунь
Марганец 0.011mg 0.019mg Большеротый окунь
Селен 8.6µg 46.8µg Большеротый окунь
Витамин A 1111IU 104IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 31µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.115mg Большеротый окунь
Витамин B2 0.23mg 0.037mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 2.558mg Большеротый окунь
Витамин B5 0.517mg 0.865mg Большеротый окунь
Витамин B6 0.056mg 0.346mg Большеротый окунь
Витамин B9, общий 9µg 10µg Большеротый окунь
Витамин B12 0.22µg 4.41µg Большеротый окунь
Витамин K 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.255mg Большеротый окунь
Треонин 0.233mg 0.997mg Большеротый окунь
Изолейцин 0.324mg 1.047mg Большеротый окунь
Лейцин 0.657mg 1.848mg Большеротый окунь
Лизин 0.567mg 2.088mg Большеротый окунь
Метионин 0.191mg 0.673mg Большеротый окунь
Фенилаланин 0.291mg 0.887mg Большеротый окунь
Валин 0.395mg 1.171mg Большеротый окунь
Гистидин 0.175mg 0.669mg Большеротый окунь
Холестерин 101mg 103mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 0.65g Большеротый окунь
0g 0.75g Большеротый окунь
0.01g 0.217g Большеротый окунь
0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.846g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.005g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Большеротый окунь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
65%
Большеротый окунь
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
52%
Большеротый окунь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Большеротый окунь
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.