Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Вафля

Сравнить продукты Сливочный сыр и Вафля

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +162.9%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2309.1%
Содержит больше СеленСелен +437.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +373.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1043.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Вафля DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.866g 79%
Селен 8.6µg 46.2µg 68%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 6.785g 35%
Жиры 34.44g 14.1g 31%
Железо 0.11mg 2.31mg 28%
Витамин A 308µg 65µg 27%
Витамин B1 0.023mg 0.263mg 20%
Кальций 97mg 255mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.521g 13%
Фосфор 107mg 190mg 12%
Витамин B3 0.091mg 2.073mg 12%
Холестерин 101mg 69mg 11%
Марганец 0.011mg 0.265mg 11%
Витамин B9 9µg 46µg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.347mg 9%
Натрий 314mg 511mg 9%
Углеводы 5.52g 32.9g 9%
Витамин E 0.86mg 6%
Медь 0.018mg 0.062mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Белки 6.15g 7.9g 4%
Калорийность 350kcal 291kcal 3%
Цинк 0.5mg 0.68mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калий 132mg 159mg 1%
Витамин B5 0.517mg 0.485mg 1%
Витамин B12 0.22µg 0.25µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 5.52g 32.9g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.056mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.099mg 0%
Треонин 0.233mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.63mg 0%
Лизин 0.567mg 0.384mg 0%
Метионин 0.191mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.395mg 0%
Валин 0.395mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.3%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +496%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.5%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.