Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Сливочный сыр и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.5%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2890.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +353.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.027g 92%
Жиры 34.44g 0.17g 53%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 2µg 34%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.032g 22%
Калорийность 350kcal 43kcal 15%
Витамин B2 0.23mg 0.04mg 15%
Марганец 0.011mg 0.329mg 14%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Фосфор 107mg 40mg 10%
Натрий 314mg 78mg 10%
Белки 6.15g 1.61g 9%
Железо 0.11mg 0.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.06g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 97mg 16mg 8%
Витамин B5 0.517mg 0.155mg 7%
Калий 132mg 325mg 6%
Медь 0.018mg 0.075mg 6%
Витамин E 0.86mg 0.04mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Холин 27.2mg 6mg 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.334mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.2µg 2%
Цинк 0.5mg 0.35mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.031mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.067mg 1%
Углеводы 5.52g 9.56g 1%
Чистые углеводы 5.52g 6.76g N/A
Сахар 3.76g 6.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.019mg 0%
Треонин 0.233mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.068mg 0%
Лизин 0.567mg 0.058mg 0%
Метионин 0.191mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.046mg 0%
Валин 0.395mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +282%
Содержит больше ЖирыЖиры +20158.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ВодаВода +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27734.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2371.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.