Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Кальмары жареные

Сливочный сыр или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.6%
Содержит больше КалийКалий +382.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9754.5%
Содержит больше МедьМедь +5444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +592%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +941.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2305.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 5.4µg 216%
Селен 8.6µg 89.6µg 147%
Железо 0.11mg 10.84mg 134%
Витамин B2 0.23mg 1.729mg 115%
Медь 0.018mg 0.998mg 109%
Насыщенные жиры 20.213g 0.236g 91%
Фосфор 107mg 580mg 68%
Белки 6.15g 32.48g 53%
Жиры 34.44g 1.4g 51%
Холестерин 101mg 224mg 41%
Цинк 0.5mg 3.46mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.162g 22%
Натрий 314mg 744mg 19%
Витамин B6 0.056mg 0.27mg 16%
Калий 132mg 637mg 15%
Витамин B3 0.091mg 2.189mg 13%
Магний 9mg 60mg 12%
Витамин A 308µg 203µg 12%
Калорийность 350kcal 158kcal 10%
Витамин C 0mg 8.5mg 9%
Марганец 0.011mg 0.209mg 9%
Витамин B5 0.517mg 0.9mg 8%
Кальций 97mg 180mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.268g 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.017mg 1%
Углеводы 5.52g 1.64g 1%
Чистые углеводы 5.52g 1.64g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.364mg 0%
Треонин 0.233mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.287mg 0%
Лизин 0.567mg 2.427mg 0%
Метионин 0.191mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.164mg 0%
Валин 0.395mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.012g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.6%
Содержит больше БелкиБелки +428.1%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5398.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.