Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Каша

Сравнить продукты Сливочный сыр и Каша

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +628.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.033g 92%
Жиры 34.44g 0.21g 53%
Железо 0.11mg 3.74mg 45%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.028g 22%
Витамин B2 0.23mg 0.025mg 16%
Калорийность 350kcal 50kcal 15%
Натрий 314mg 6mg 13%
Фосфор 107mg 15mg 13%
Селен 8.6µg 2.8µg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 6.15g 1.44g 9%
Витамин B5 0.517mg 0.071mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.114g 9%
Витамин E 0.86mg 0.02mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B3 0.091mg 0.52mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.055mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.013mg 3%
Калий 132mg 16mg 3%
Цинк 0.5mg 0.13mg 3%
Медь 0.018mg 0.04mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Углеводы 5.52g 10.52g 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Кальций 97mg 87mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 10.02g N/A
Сахар 3.76g 0.03g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.02mg 0%
Треонин 0.233mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.11mg 0%
Лизин 0.567mg 0.037mg 0%
Метионин 0.191mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.078mg 0%
Валин 0.395mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +327.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16300%
Содержит больше ДругоеДругое +477.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.6%
Содержит больше ВодаВода +66.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31710.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1200.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.