Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Сливочный сыр и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3133.3%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше СеленСелен +48.3%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.1%
Содержит больше МедьМедь +488.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8754.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +195.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3450.5%
Содержит больше ДругоеДругое +188.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.4%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +6982.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Коричневый рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Коричневый рис Мнение
Калорийность 350kcal 123kcal Сливочный сыр
Белки 6.15g 2.74g Сливочный сыр
Жиры 34.44g 0.97g Сливочный сыр
5.52g 23.98g Коричневый рис
Углеводы 5.52g 25.58g Коричневый рис
Холестерин 101mg 0mg Коричневый рис
Магний 9mg 39mg Коричневый рис
Кальций 97mg 3mg Сливочный сыр
Калий 132mg 86mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.56mg Коричневый рис
Сахар 3.76g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 0g 1.6g Коричневый рис
Медь 0.018mg 0.106mg Коричневый рис
Цинк 0.5mg 0.71mg Коричневый рис
Крахмал 0.35g 24.79g Коричневый рис
Фосфор 107mg 103mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 4mg Коричневый рис
Витамин A 1111IU 0IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 0µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.17mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 8.6µg 5.8µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.23mg 0.069mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.517mg 0.38mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B12 0.22µg 0µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg 0.2µg Сливочный сыр
Витамин B9 9µg 9µg
Холин 27.2mg 9.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 0.26g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.369g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.366g Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.033mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg 0.095mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg 0.109mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg 0.214mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg 0.099mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg 0.058mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg 0.133mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg 0.151mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg 0.066mg Сливочный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g 0.011g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g 0g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Сливочный сыр
0.036g 0g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.355g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
13%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.953g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.