Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Кунжут

Сливочный сыр или кунжут - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +905.2%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13127.3%
Содержит больше МедьМедь +22577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22263.6%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3339.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4861.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1310.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +977.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.247mg
Одинаковое количество вещества Холин ~25.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Кунжут DV% diff.
Медь 0.018mg 4.082mg 452%
Железо 0.11mg 14.55mg 181%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 21.773g 135%
Марганец 0.011mg 2.46mg 106%
Кальций 97mg 975mg 88%
Магний 9mg 351mg 81%
Фосфор 107mg 629mg 75%
Цинк 0.5mg 7.75mg 66%
Витамин B1 0.023mg 0.791mg 64%
Насыщенные жиры 20.213g 6.957g 60%
Витамин B6 0.056mg 0.79mg 56%
Селен 8.6µg 34.4µg 47%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин B3 0.091mg 4.515mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 18.759g 25%
Белки 6.15g 17.73g 23%
Жиры 34.44g 49.67g 23%
Витамин B9 9µg 97µg 22%
Натрий 314mg 11mg 13%
Калорийность 350kcal 573kcal 11%
Калий 132mg 468mg 10%
Витамин B5 0.517mg 0.05mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 5.52g 23.45g 6%
Витамин E 0.86mg 0.25mg 4%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.247mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 11.65g N/A
Сахар 3.76g 0.3g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Холин 27.2mg 25.6mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.388mg 0%
Треонин 0.233mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.358mg 0%
Лизин 0.567mg 0.569mg 0%
Метионин 0.191mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.94mg 0%
Валин 0.395mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1022%
Содержит больше БелкиБелки +188.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.8%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1368.2%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Кунжут
Кунжут vs Семена
Семена
Кунжут
Кунжут vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Кунжут
Кунжут vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.