Сливочный сыр или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и куриный сендвич?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем куриный сендвич. В то время как сливочный сыр содержит 350 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Сливочный сыр содержит больше витамина A, однако куриный сендвич богаче витамином B3, витамином B6, железом, селеном, витамином B1 и витамином B5.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 90% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем куриный сендвич.
- Сливочный сыр содержит в 35 раз больше витамина A, чем куриный сендвич, В то время как сливочный сыр содержит 1111 IU витамина A, куриный сендвич содержит только 32 IU.
- Куриный сендвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем куриный сендвич (74).
Cheese, cream и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1509.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8383.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 2.123g | 82% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 7.72mg | 48% |
| Жиры | 34.44g | 11.19g | 36% |
| Витамин A | 308µg | 3µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.383mg | 25% |
| Холестерин | 101mg | 35mg | 22% |
| Железо | 0.11mg | 1.77mg | 21% |
| Селен | 8.6µg | 19.9µg | 21% |
| Белки | 6.15g | 16.28g | 20% |
| Натрий | 314mg | 753mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 1.2mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 4.481g | 11% |
| Фосфор | 107mg | 185mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 3.177g | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Витамин E | 0.86mg | 2.41mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.219mg | 9% |
| Крахмал | 0.35g | 16.5g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин K | 2.1µg | 8.5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.3mg | 5% |
| Калорийность | 350kcal | 250kcal | 5% |
| Углеводы | 5.52g | 20.89g | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0.067mg | 5% |
| Кальций | 97mg | 58mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.13µg | 4% |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Калий | 132mg | 245mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 27.2mg | 35.3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.125g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.009g | N/A |
| 0.036g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4614.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
