Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КальцийКальций +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1890.9%
Содержит больше СеленСелен +131.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8383.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +583.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +29.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.8%
Содержит больше БелкиБелки +164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.4%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +4614.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Куриный сендвич DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.123g 82%
Витамин B3 0.091mg 7.72mg 48%
Жиры 34.44g 11.19g 36%
Витамин A 308µg 3µg 34%
Витамин B6 0.056mg 0.383mg 25%
Холестерин 101mg 35mg 22%
Железо 0.11mg 1.77mg 21%
Селен 8.6µg 19.9µg 21%
Белки 6.15g 16.28g 20%
Натрий 314mg 753mg 19%
Витамин B1 0.023mg 0.23mg 17%
Витамин B5 0.517mg 1.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.481g 11%
Фосфор 107mg 185mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 3.177g 11%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Витамин E 0.86mg 2.41mg 10%
Марганец 0.011mg 0.219mg 9%
Крахмал 0.35g 16.5g 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин K 2.1µg 8.5µg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.3mg 5%
Калорийность 350kcal 250kcal 5%
Углеводы 5.52g 20.89g 5%
Медь 0.018mg 0.067mg 5%
Кальций 97mg 58mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.13µg 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Калий 132mg 245mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 27.2mg 35.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Цинк 0.5mg 0.61mg 1%
Фруктоза 0g 0.97g 1%
Чистые углеводы 5.52g 19.49g N/A
Сахар 3.76g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.125g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.003g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.009g N/A
0.036g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
44%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич
Куриный сендвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.