Сливочный сыр или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и лимонный пирог с безе?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A, фосфором, кальцием, витамином B5 и витамином B2, в то время как лимонный пирог с безе содержит больше железа, витамина B1 и селена.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Сливочный сыр содержит в 8 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. Сливочный сыр содержит 97 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе содержит 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем сливочный сыр (0).
Cheese, cream и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +937.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 3.185g | 77% |
| Жиры | 34.44g | 12.9g | 33% |
| Витамин A | 308µg | 43µg | 29% |
| Холестерин | 101mg | 53mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 3.331g | 12% |
| Углеводы | 5.52g | 39.1g | 11% |
| Железо | 0.11mg | 1mg | 11% |
| Кальций | 97mg | 12mg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 42mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.118mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 5.582g | 8% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.214mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.944mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.159mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.128mg | 5% |
| Селен | 8.6µg | 11.6µg | 5% |
| Белки | 6.15g | 3.8g | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.12µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Натрий | 314mg | 242mg | 3% |
| Медь | 0.018mg | 0.042mg | 3% |
| Калорийность | 350kcal | 285kcal | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.027mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 132mg | 65mg | 2% |
| Магний | 9mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.6% |
