Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +162.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше СеленСелен +616.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +140.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +146%
Содержит больше ЖирыЖиры +34340%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.3%
Содержит больше ВодаВода +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63521.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3702.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.017g 92%
Жиры 34.44g 0.1g 53%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.014g 22%
Витамин B6 0.056mg 0.345mg 22%
Витамин B2 0.23mg 0.02mg 16%
Калорийность 350kcal 72kcal 14%
Железо 0.11mg 1.2mg 14%
Натрий 314mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Селен 8.6µg 1.2µg 13%
Марганец 0.011mg 0.292mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.039g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Медь 0.018mg 0.088mg 8%
Фосфор 107mg 60mg 7%
Белки 6.15g 2.5g 7%
Калий 132mg 334mg 6%
Кальций 97mg 37mg 6%
Витамин B9 9µg 34µg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.29mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.04mg 5%
Углеводы 5.52g 16.8g 4%
Витамин B1 0.023mg 0.06mg 3%
Холин 27.2mg 11.3mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.2mg 1%
Цинк 0.5mg 0.4mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 13.6g N/A
Сахар 3.76g 7.87g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.028mg 0%
Треонин 0.233mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.149mg 0%
Лизин 0.567mg 0.125mg 0%
Метионин 0.191mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.081mg 0%
Валин 0.395mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
14%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.