Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Натто

Сравнить продукты Сливочный сыр и Натто

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +123.7%
Содержит больше КалийКалий +452.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7718.2%
Содержит больше МедьМедь +3605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +506%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13790.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Натто DV% diff.
Железо 0.11mg 8.6mg 106%
Насыщенные жиры 20.213g 1.591g 85%
Медь 0.018mg 0.667mg 72%
Марганец 0.011mg 1.528mg 66%
Жиры 34.44g 11g 36%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 6.21g 32%
Белки 6.15g 19.4g 27%
Магний 9mg 115mg 25%
Цинк 0.5mg 3.03mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин K 2.1µg 23.1µg 18%
Калий 132mg 729mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.43g 16%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Натрий 314mg 7mg 13%
Кальций 97mg 217mg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.16mg 11%
Фосфор 107mg 174mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 350kcal 211kcal 7%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.215mg 6%
Витамин E 0.86mg 0.01mg 6%
Холин 27.2mg 57mg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.19mg 3%
Углеводы 5.52g 12.68g 2%
Витамин B3 0.091mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 7.28g N/A
Сахар 3.76g 4.89g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Селен 8.6µg 8.8µg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.223mg 0%
Треонин 0.233mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.509mg 0%
Лизин 0.567mg 1.145mg 0%
Метионин 0.191mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.941mg 0%
Валин 0.395mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.512mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.1%
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.7%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.