Сливочный сыр или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сливочный сыр и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина B2 и селена, в то время как савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина B9, клетчатки и витамина B6.
- Сливочный сыр обеспечивает на 101% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1536.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3176.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.013g | 92% |
| Витамин K | 2.1µg | 68.8µg | 56% |
| Жиры | 34.44g | 0.1g | 53% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 50µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.007g | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Калорийность | 350kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.03mg | 15% |
| Селен | 8.6µg | 0.9µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Натрий | 314mg | 28mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.049g | 10% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 42mg | 9% |
| Белки | 6.15g | 2g | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.187mg | 7% |
| Кальций | 97mg | 35mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.17mg | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0.062mg | 5% |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.07mg | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.4mg | 4% |
| Калий | 132mg | 230mg | 3% |
| Холин | 27.2mg | 12.3mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 2.27g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127142.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2926.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
