Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Софуто-куриму

Сравнить продукты Сливочный сыр и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.1%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.506mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 7.46g 58%
Жиры 34.44g 13g 33%
Витамин A 308µg 162µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.49g 14%
Витамин B12 0.22µg 0.5µg 12%
Натрий 314mg 61mg 11%
Селен 8.6µg 3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.46g 7%
Калорийность 350kcal 222kcal 6%
Углеводы 5.52g 22.2g 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Белки 6.15g 4.1g 4%
Витамин B2 0.23mg 0.182mg 4%
Холестерин 101mg 91mg 3%
Кальций 97mg 131mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.86mg 0.61mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.049mg 2%
Фосфор 107mg 116mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Медь 0.018mg 0.03mg 1%
Калий 132mg 177mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.9µg 1%
Железо 0.11mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 21.5g N/A
Сахар 3.76g 21.16g N/A
Цинк 0.5mg 0.52mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.095mg 0%
Витамин B5 0.517mg 0.506mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Холин 27.2mg 26mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.048mg 0%
Треонин 0.233mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.353mg 0%
Лизин 0.567mg 0.296mg 0%
Метионин 0.191mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.176mg 0%
Валин 0.395mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.099mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.2%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Софуто-куриму
Софуто-куриму vs Йогурт
Йогурт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.