Сливочный сыр или Творог — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-13.7%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Медь
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-13.7%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Медь
+61.1%
Содержит
больше
Селен
+12.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+693.6%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.557
Содержит
больше
Витамин A
+693.6%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.557
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+700.9%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+80.8%
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Содержит
больше
Другое
+11%
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Жиры
+700.9%
Содержит
больше
Углеводы
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+80.8%
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Содержит
больше
Другое
+11%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1044.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.123 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1044.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+40.8%
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+40.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.52g | 3.38g | ||
Белки | 6.15g | 11.12g | |
Жиры | 34.44g | 4.3g | |
Углеводы | 5.52g | 3.38g | |
Калорийность | 350kcal | 98kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Сахар | 3.76g | 2.67g | |
Кальций | 97mg | 83mg | |
Железо | 0.11mg | 0.07mg | |
Магний | 9mg | 8mg | |
Фосфор | 107mg | 159mg | |
Калий | 132mg | 104mg | |
Натрий | 314mg | 364mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.4mg | |
Медь | 0.018mg | 0.029mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.002mg | |
Селен | 8.6µg | 9.7µg | |
Витамин A | 1111IU | 140IU | |
Витамин A, RAE | 308µg | 37µg | |
Витамин E | 0.86mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0IU | 3IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.163mg | |
Витамин B3 | 0.091mg | 0.099mg | |
Витамин B5 | 0.517mg | 0.557mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 0.43µg | |
Витамин K | 2.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.069mg | 0.147mg | |
Треонин | 0.233mg | 0.5mg | |
Изолейцин | 0.324mg | 0.591mg | |
Лейцин | 0.657mg | 1.116mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.934mg | |
Метионин | 0.191mg | 0.269mg | |
Фенилаланин | 0.291mg | 0.577mg | |
Валин | 0.395mg | 0.748mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.326mg | |
Холестерин | 101mg | 17mg | |
Насыщенные жиры | 20.213g | 1.718g | |
0.01g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.123g | |
0.007g | |||
0.807g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.002g | |||
0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.495g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах