Сравнить продукты Эдам (сыр) и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 264kcal |
|
| Белки | 24.99g | 14.21g |
|
| Жиры | 27.8g | 21.28g |
|
| 1.43g | 4.09g |
|
|
| Углеводы | 1.43g | 4.09g |
|
| Холестерин | 89mg | 89mg | |
| Витамин D | 20IU | 16IU |
|
| Магний | 30mg | 19mg |
|
| Кальций | 731mg | 493mg |
|
| Калий | 188mg | 62mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 1.43g | 4.09g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.75mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 536mg | 337mg |
|
| Натрий | 812mg | 917mg |
|
| Витамин A | 825IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 243µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.028mg |
|
| Селен | 14.5µg | 15µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.424mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 32µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.591g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.932mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 1.308mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 2.57mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 2.66mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.675mg |
|
| Валин | 1.81mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.034mg | 0.397mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
54%
Итоговая оценка минералов
80%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах