Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Фета

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Фета

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Кальций +48.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +59.1%
Содержит больше Калий +203.2%
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит больше Марганец +154.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +48.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +59.1%
Содержит больше Калий +203.2%
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит больше Марганец +154.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
4
:
7
Фета
Фета
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3 +1108.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +457.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3 +1108.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +457.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Углеводы +186%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Другое +23.2%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Углеводы +186%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Другое +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Фета
Фета
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Фета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Фета Мнение
1.43g 4.09g Фета
Белки 24.99g 14.21g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 21.28g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 4.09g Фета
Калорийность 357kcal 264kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 4.09g Эдам (сыр)
Кальций 731mg 493mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.65mg Фета
Магний 30mg 19mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 337mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 62mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 917mg Эдам (сыр)
Цинк 3.75mg 2.88mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.032mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.028mg Фета
Селен 14.5µg 15µg Фета
Витамин A 825IU 422IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 125µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.18mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 16IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.4µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.037mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.389mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.082mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.281mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.076mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 16µg 32µg Фета
Витамин B12 1.54µg 1.69µg Фета
Витамин K 2.3µg 1.8µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.2mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.637mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.803mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 1.395mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 1.219mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.368mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.675mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.065mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.397mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 89mg
Насыщенные жиры 17.572g 14.946g Фета
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.623g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.591g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.