Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Туна Салата

Сравнить продукты Сливочный сыр и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше КальцийКальций +470.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше МедьМедь +705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +379.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Туна Салата DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.544g 85%
Селен 8.6µg 41.2µg 59%
Витамин B3 0.091mg 6.7mg 41%
Витамин B12 0.22µg 1.2µg 41%
Жиры 34.44g 9.26g 39%
Витамин A 308µg 24µg 32%
Холестерин 101mg 13mg 29%
Белки 6.15g 16.04g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.887g 15%
Медь 0.018mg 0.145mg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.07mg 12%
Железо 0.11mg 1mg 11%
Фосфор 107mg 178mg 10%
Кальций 97mg 17mg 8%
Калорийность 350kcal 187kcal 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.26mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Натрий 314mg 402mg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.081mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.031mg 1%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Цинк 0.5mg 0.56mg 1%
Калий 132mg 178mg 1%
Углеводы 5.52g 9.41g 1%
Чистые углеводы 5.52g 9.41g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.18mg 0%
Треонин 0.233mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.293mg 0%
Лизин 0.567mg 1.457mg 0%
Метионин 0.191mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.626mg 0%
Валин 0.395mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше БелкиБелки +160.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Туна Салата
Туна Салата vs Тунец
Тунец
Туна Салата
Туна Салата vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Туна Салата
Туна Салата vs Текс-мекс
Текс-мекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.