Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Филло

Сравнить продукты Сливочный сыр и Филло

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2818.2%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4227.3%
Содержит больше СеленСелен +170.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +294.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2252.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4375.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +474%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +852.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Филло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.47g 85%
Жиры 34.44g 6g 44%
Витамин B1 0.023mg 0.541mg 43%
Железо 0.11mg 3.21mg 39%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Селен 8.6µg 23.3µg 27%
Витамин B3 0.091mg 4.073mg 25%
Витамин B9 9µg 88µg 20%
Марганец 0.011mg 0.476mg 20%
Углеводы 5.52g 52.6g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.149g 14%
Витамин B2 0.23mg 0.341mg 9%
Медь 0.018mg 0.101mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 97mg 11mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Натрий 314mg 483mg 7%
Фосфор 107mg 75mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.517mg 0.302mg 4%
Холин 27.2mg 6.9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.923g 4%
Калорийность 350kcal 299kcal 3%
Витамин B6 0.056mg 0.03mg 2%
Белки 6.15g 7.1g 2%
Калий 132mg 74mg 2%
Магний 9mg 15mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 50.7g N/A
Сахар 3.76g 0.18g N/A
Цинк 0.5mg 0.49mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.088mg 0%
Треонин 0.233mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.49mg 0%
Лизин 0.567mg 0.158mg 0%
Метионин 0.191mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.359mg 0%
Валин 0.395mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.