Сливочный сыр или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +470.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1618.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.028g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.13g | 53% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.01g | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Калорийность | 350kcal | 19kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.029mg | 15% |
| Селен | 8.6µg | 0.2µg | 15% |
| Натрий | 314mg | 2mg | 14% |
| Фосфор | 107mg | 18mg | 13% |
| Медь | 0.018mg | 0.123mg | 12% |
| Белки | 6.15g | 0.82g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.057g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 17mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.189mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.249mg | 5% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.12mg | 5% |
| Железо | 0.11mg | 0.34mg | 3% |
| Холин | 27.2mg | 9.2mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 4.1µg | 2% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 2.81g | N/A |
| Калий | 132mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 1.66g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26392.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88970% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2501.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
