Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МагнийМагний +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.5%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10700%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +661.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +1704.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 20µg 824%
Холестерин 101mg 588mg 162%
Железо 0.11mg 11.88mg 147%
Селен 8.6µg 65.5µg 103%
Холин 27.2mg 490.9mg 84%
Насыщенные жиры 20.213g 4.06g 73%
Магний 9mg 300mg 69%
Витамин B5 0.517mg 3.5mg 60%
Натрий 314mg 1500mg 52%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 7.405g 39%
Белки 6.15g 24.6g 37%
Фосфор 107mg 356mg 36%
Витамин B2 0.23mg 0.62mg 30%
Жиры 34.44g 17.9g 25%
Витамин B6 0.056mg 0.32mg 20%
Кальций 97mg 275mg 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B1 0.023mg 0.19mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.631g 11%
Витамин B9 9µg 50µg 10%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Витамин E 0.86mg 1.89mg 7%
Калорийность 350kcal 264kcal 4%
Витамин A 308µg 271µg 4%
Цинк 0.5mg 0.95mg 4%
Марганец 0.011mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.6µg 1%
Калий 132mg 181mg 1%
Углеводы 5.52g 4g 1%
Чистые углеводы 5.52g 4g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.323mg 0%
Треонин 0.233mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.133mg 0%
Лизин 0.567mg 1.834mg 0%
Метионин 0.191mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.071mg 0%
Валин 0.395mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.229g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ДругоеДругое +372.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.