Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +73.2%
Содержит больше Селен +186.7%
Содержит больше Железо +7190.9%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +92.5%
Содержит больше Калий +323.5%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +302%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +12800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +73.2%
Содержит больше Селен +186.7%
Содержит больше Железо +7190.9%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +92.5%
Содержит больше Калий +323.5%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Цинк +302%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +12800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2122%
Содержит больше Витамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +696.7%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +2122%
Содержит больше Витамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5 +74.1%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +696.7%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +10.1%
Содержит больше Вода +5324.7%
Содержит больше Углеводы +1008.2%
Содержит больше Другое +33.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +10.1%
Содержит больше Вода +5324.7%
Содержит больше Углеводы +1008.2%
Содержит больше Другое +33.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.519
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.519
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +127.9%
Содержит больше Сахароза +∞%
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +127.9%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Шоколад Мнение
5.52g 54.17g Шоколад
Белки 6.15g 4.88g Сливочный сыр
Жиры 34.44g 31.28g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 61.17g Шоколад
Калорийность 350kcal 546kcal Шоколад
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 47.9g Сливочный сыр
Клетчатка 0g 7g Шоколад
Кальций 97mg 56mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 8.02mg Шоколад
Магний 9mg 146mg Шоколад
Фосфор 107mg 206mg Шоколад
Калий 132mg 559mg Шоколад
Натрий 314mg 24mg Шоколад
Цинк 0.5mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.018mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.011mg 1.419mg Шоколад
Селен 8.6µg 3µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 50IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 2µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.54mg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.23mg 0.05mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.517mg 0.297mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.042mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 2.1µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 8mg Шоколад
Транс-жиры 0.112g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 18.519g Шоколад
0.01g 0.001g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.092g Сливочный сыр
0.007g 0.001g Сливочный сыр
0.807g 0.947g Шоколад
0.002g 0g Сливочный сыр
0.125g 0.085g Сливочный сыр
0.002g 0g Сливочный сыр
0.036g 0g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.694g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.