Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1285.7%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Фосфор +613.3%
Содержит больше Цинк +1566.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Селен +132.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 3% 8% 7% 15% 22% 1% 8% 2% 110%
Содержит больше Кальций +1285.7%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Фосфор +613.3%
Содержит больше Цинк +1566.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Селен +132.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 102% 2% 12% 2% 3% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +20158.8%
Содержит больше Углеводы +656.2%
Содержит больше Другое +101.6%
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Вода +66.4%
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше Жиры +20158.8%
Содержит больше Углеводы +656.2%
Содержит больше Другое +101.6%
Содержит больше Белки +77.2%
Содержит больше Вода +66.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +5271.4%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +5271.4%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Яичный белок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Яичный белок Мнение
5.52g 0.73g Сливочный сыр
Белки 6.15g 10.9g Яичный белок
Жиры 34.44g 0.17g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0.73g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 52kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фруктоза 0g 0.07g Яичный белок
Сахар 3.76g 0.71g Яичный белок
Кальций 97mg 7mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.08mg Сливочный сыр
Магний 9mg 11mg Яичный белок
Фосфор 107mg 15mg Сливочный сыр
Калий 132mg 163mg Яичный белок
Натрий 314mg 166mg Яичный белок
Цинк 0.5mg 0.03mg Сливочный сыр
Медь 0.018mg 0.023mg Яичный белок
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 8.6µg 20µg Яичный белок
Витамин A 1111IU 0IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 0µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0mg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.004mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.23mg 0.439mg Яичный белок
Витамин B3 0.091mg 0.105mg Яичный белок
Витамин B5 0.517mg 0.19mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.005mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 4µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.09µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg 0µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.125mg Яичный белок
Треонин 0.233mg 0.449mg Яичный белок
Изолейцин 0.324mg 0.661mg Яичный белок
Лейцин 0.657mg 1.016mg Яичный белок
Лизин 0.567mg 0.806mg Яичный белок
Метионин 0.191mg 0.399mg Яичный белок
Фенилаланин 0.291mg 0.686mg Яичный белок
Валин 0.395mg 0.809mg Яичный белок
Гистидин 0.175mg 0.29mg Яичный белок
Холестерин 101mg 0mg Яичный белок
Насыщенные жиры 20.213g 0g Яичный белок
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Яичный белок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
11%
Яичный белок
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
17%
Яичный белок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.