Слойка или французский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами слойка и французский хлеб
- Слойка содержит больше калорий, чем французский хлеб. В то время как слойка содержит 558 калорий, французский хлеб содержит только 319 калорий.
- Слойка содержит больше витамина K, однако французский хлеб богаче витамином B9, железом, витамином B5, витамином B3, селеном, фосфором и витамином B1.
- Слойка обеспечивает на 25% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Слойка имеет в 33 раз больше витамина K, чем французский хлеб. В то время как слойка имеет 16.3 µg витамина K, французский хлеб имеет только 0.5 µg.
- Французский хлеб имеет меньше насыщенных жиров.
- Слойка имеет более низкий гликемический индекс (56), чем французский хлеб (78).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.83g | 143% |
| Жиры | 38.5g | 2.14g | 56% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.502g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.386g | 21% |
| Витамин B9 | 55µg | 140µg | 21% |
| Натрий | 253mg | 720mg | 20% |
| Железо | 2.6mg | 3.87mg | 16% |
| Витамин K | 16.3µg | 0.5µg | 13% |
| Калорийность | 558kcal | 319kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.616mg | 12% |
| Белки | 7.4g | 13g | 11% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 5.38mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.427mg | 9% |
| Селен | 24.5µg | 29.7µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.37mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 126mg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.096mg | 6% |
| Углеводы | 45.7g | 61.93g | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 1.05mg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.15mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Магний | 16mg | 31mg | 4% |
| Марганец | 0.495mg | 0.573mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 62mg | 140mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 58.83g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 3.59g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.234mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1699.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2187% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2578.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
