Слойка или ирландский содовый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слойка и ирландский содовый хлеб
- Ирландский содовый хлеб содержит меньше калорий, чем слойка. В то время как ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий, слойка содержит только 558 калорий.
- Слойка имеет больше селена, витамина B3 и марганца, в то время как ирландский содовый хлеб имеет больше фосфора, кальция и калия.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 22% больше, чем ирландский содовый хлеб.
- Слойка содержит в 2 раз больше витамина B3, чем ирландский содовый хлеб, В то время как слойка содержит 3.8 мг витамина B3, ирландский содовый хлеб содержит только 2.405 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте ирландский содовый хлеб ниже.
- Слойка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слойка составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта ирландский содовый хлеб составляет 69.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Bread, irish soda, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 1.478g | 138% |
| Жиры | 38.5g | 5g | 52% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 1.111g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 1.999g | 17% |
| Селен | 24.5µg | 16µg | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Калорийность | 558kcal | 290kcal | 13% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.405mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 114mg | 8% |
| Кальций | 10mg | 81mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Калий | 62mg | 266mg | 6% |
| Натрий | 253mg | 398mg | 6% |
| Марганец | 0.495mg | 0.355mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.25mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.6g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Углеводы | 45.7g | 56g | 3% |
| Витамин B9 | 55µg | 47µg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.298mg | 2% |
| Белки | 7.4g | 6.6g | 2% |
| Медь | 0.115mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.269mg | 1% |
| Железо | 2.6mg | 2.69mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 53.4g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Цинк | 0.54mg | 0.57mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.436mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.159mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +670% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1403.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
