Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Блины

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -42.4%
Содержит больше Медь +134.7%
Содержит больше Марганец +147.5%
Содержит больше Селен +64.4%
Содержит больше Кальций +2090%
Содержит больше Фосфор +165%
Содержит больше Калий +112.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Железо +44.4%
Содержит меньше Натрий -42.4%
Содержит больше Медь +134.7%
Содержит больше Марганец +147.5%
Содержит больше Селен +64.4%
Содержит больше Кальций +2090%
Содержит больше Фосфор +165%
Содержит больше Калий +112.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Содержит больше Витамин A +19500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Содержит больше Витамин A +19500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Жиры +296.9%
Содержит больше Углеводы +61.5%
Содержит больше Вода +614.9%
Содержит больше Другое +170%
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Жиры +296.9%
Содержит больше Углеводы +61.5%
Содержит больше Вода +614.9%
Содержит больше Другое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.4%
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Блины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Блины Мнение
44.2g 28.3g Слойка
Белки 7.4g 6.4g Слойка
Жиры 38.5g 9.7g Слойка
Углеводы 45.7g 28.3g Слойка
Калорийность 558kcal 227kcal Слойка
Сахар 0.75g Блины
Клетчатка 1.5g Слойка
Кальций 10mg 219mg Блины
Железо 2.6mg 1.8mg Слойка
Магний 16mg 16mg
Фосфор 60mg 159mg Блины
Калий 62mg 132mg Блины
Натрий 253mg 439mg Слойка
Цинк 0.54mg 0.56mg Блины
Медь 0.115mg 0.049mg Слойка
Марганец 0.495mg 0.2mg Слойка
Селен 24.5µg 14.9µg Слойка
Витамин A 1IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 0µg 54µg Блины
Витамин E 0.55mg Слойка
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.323mg 0.201mg Слойка
Витамин B2 0.258mg 0.281mg Блины
Витамин B3 3.8mg 1.567mg Слойка
Витамин B5 0mg 0.405mg Блины
Витамин B6 0.019mg 0.046mg Блины
Витамин B9, общий 55µg 38µg Слойка
Витамин B12 0µg 0.22µg Блины
Витамин K 16.3µg Слойка
Триптофан 0.086mg 0.08mg Слойка
Треонин 0.198mg 0.237mg Блины
Изолейцин 0.275mg 0.297mg Блины
Лейцин 0.514mg 0.513mg Слойка
Лизин 0.144mg 0.321mg Блины
Метионин 0.131mg 0.147mg Блины
Фенилаланин 0.367mg 0.319mg Слойка
Валин 0.312mg 0.335mg Блины
Гистидин 0.158mg 0.152mg Слойка
Холестерин 0mg 59mg Слойка
Насыщенные жиры 5.502g 2.122g Блины
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.474g Слойка
Полиненасыщенные жиры 22.228g 4.447g Слойка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Слойка
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.