Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.4%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +6087.5%
Содержит больше СеленСелен +1341.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4771.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +6100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Маршмэллоу DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.047g 148%
Жиры 38.5g 0.2g 59%
Селен 24.5µg 1.7µg 41%
Железо 2.6mg 0.23mg 30%
Витамин B1 0.323mg 0.001mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 0.056g 25%
Витамин B3 3.8mg 0.078mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.08g 22%
Марганец 0.495mg 0.008mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0.001mg 20%
Витамин B9 55µg 1µg 14%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Калорийность 558kcal 318kcal 12%
Углеводы 45.7g 81.3g 12%
Белки 7.4g 1.8g 11%
Натрий 253mg 80mg 8%
Фосфор 60mg 8mg 7%
Клетчатка 1.5g 0.1g 6%
Цинк 0.54mg 0.04mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Магний 16mg 2mg 3%
Калий 62mg 5mg 2%
Медь 0.115mg 0.097mg 2%
Холин 6.2mg 0.1mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Витамин B6 0.019mg 0.003mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 81.2g N/A
Сахар 0.75g 57.56g N/A
Витамин B5 0mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.086mg 0mg 0%
Треонин 0.198mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.066mg 0%
Лизин 0.144mg 0.077mg 0%
Метионин 0.131mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.042mg 0%
Валин 0.312mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +311.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19150%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше ВодаВода +121.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10935%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47193.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.