Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Паста

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.1%
Содержит больше МедьМедь +23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.429g 145%
Жиры 38.5g 1.05g 58%
Селен 24.5µg 45%
Насыщенные жиры 5.502g 0.15g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.124g 22%
Калорийность 558kcal 131kcal 21%
Витамин B3 3.8mg 0.992mg 18%
Железо 2.6mg 1.14mg 18%
Витамин K 16.3µg 14%
Марганец 0.495mg 0.224mg 12%
Натрий 253mg 6mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B1 0.323mg 0.209mg 10%
Витамин B2 0.258mg 0.15mg 8%
Углеводы 45.7g 24.93g 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Белки 7.4g 5.15g 5%
Витамин B5 0mg 0.183mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B9 55µg 64µg 2%
Медь 0.115mg 0.093mg 2%
Калий 62mg 24mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B6 0.019mg 0.034mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 24.93g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.75g N/A
Цинк 0.54mg 0.56mg 0%
Фосфор 60mg 63mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.065mg 0%
Треонин 0.198mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.348mg 0%
Лизин 0.144mg 0.097mg 0%
Метионин 0.131mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.247mg 0%
Валин 0.312mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +222.6%
Содержит больше ВодаВода +826.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7019.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5081.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.