Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.2%
Содержит больше МедьМедь +447.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8150%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше КальцийКальций +1970%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3553.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1381.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +182.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Рикотта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.385g 146%
Жиры 38.5g 12.98g 39%
Железо 2.6mg 0.38mg 28%
Витамин B1 0.323mg 0.013mg 26%
Витамин B3 3.8mg 0.104mg 23%
Марганец 0.495mg 0.006mg 21%
Кальций 10mg 207mg 20%
Калорийность 558kcal 174kcal 19%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 60mg 158mg 14%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Углеводы 45.7g 3.04g 14%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.627g 13%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Витамин K 16.3µg 1.1µg 13%
Насыщенные жиры 5.502g 8.295g 13%
Витамин B9 55µg 12µg 11%
Медь 0.115mg 0.021mg 10%
Белки 7.4g 11.26g 8%
Натрий 253mg 84mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Цинк 0.54mg 1.16mg 6%
Витамин B2 0.258mg 0.195mg 5%
Витамин B5 0mg 0.213mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.11mg 3%
Холин 6.2mg 17.5mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.043mg 2%
Калий 62mg 105mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.04g N/A
Сахар 0.75g 0.27g N/A
Триптофан 0.086mg 0.125mg 0%
Треонин 0.198mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.221mg 0%
Лизин 0.144mg 1.338mg 0%
Метионин 0.131mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.556mg 0%
Валин 0.312mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1403.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Содержит больше ВодаВода +868.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5673.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.