Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Ром

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2066.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3937.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Ром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0g 148%
Жиры 38.5g 0g 59%
Селен 24.5µg 0µg 45%
Железо 2.6mg 0.12mg 31%
Витамин B1 0.323mg 0.008mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0g 25%
Витамин B3 3.8mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0g 22%
Марганец 0.495mg 0.018mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0mg 20%
Калорийность 558kcal 231kcal 16%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Белки 7.4g 0g 15%
Витамин B9 55µg 0µg 14%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Натрий 253mg 1mg 11%
Фосфор 60mg 5mg 8%
Медь 0.115mg 0.05mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Магний 16mg 0mg 4%
Цинк 0.54mg 0.07mg 4%
Калий 62mg 2mg 2%
Холин 6.2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.019mg 0mg 1%
Кальций 10mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0mg 0%
Треонин 0.198mg 0mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0mg 0%
Лейцин 0.514mg 0mg 0%
Лизин 0.144mg 0mg 0%
Метионин 0.131mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0mg 0%
Валин 0.312mg 0mg 0%
Гистидин 0.158mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +800%
Содержит больше ДругоеДругое +3240%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.